Гимнастика и упражнения для почек

Мочекаменные заболевания требуют не только тщательного, быстрого и эффективного обследования и лечения, но еще и выполнения лечебной физкультуры. Гимнастика оказывает благоприятное действие на нарушения пассажа мочи и оказывает предотвращение к образованию застоев мочи в поясничном отделе. Почки выполняют большую фильтрационную работу, в сутки орган перерабатывает десятки литров крови и выводит естественным путем тысячи токсинов и бактерий. Различные инфекционные заболевания, образ жизни и рацион питания способны негативно сказаться на функциональности всей почечной системы. В этой статье мы расскажем для чего необходимо выполнять упражнения для почек, разберем основные принципы лечебной гимнастики, ее преимущества и эффект.

Основные принципы ЛФК

Более подробно узнать о комплексе упражнений можно из видеоролика

Любая физическая нагрузка при мочекаменных заболеваниях требует предварительной консультации с лечащим врачом. Как правило, первое время больной выполняет упражнения под наблюдением врача в кабинете лечебной физкультуры. К основным принципам лечебной физкультуры относят:

  • температурный режим помещений, где выполняется комплекс упражнений, должен быть не выше 18С градусов;
  • перед началом выполнения упражнений комнату необходимо тщательно проветрить;
  • применение спортивного инвентаря: гимнастическая палка, коврик;
  • упражнения следует выполнять медленно;
  • начинать гимнастику следует с минимальной нагрузки, постепенно ее увеличивать;
  • людям пожилого возраста рекомендуется постоянно следить за артериальным давлением и пульсом;
  • дыхание должно быть глубоким и ровным;
  • продолжительность гимнастики должна составлять 30 минут;
  • сочетание контрастного душа и обтирания даст лучший эффект;
  • одежда для занятий должны быть комфортной и не стесняющей движения.

Важно! В период прогрессирования и обострения заболевания почек гимнастический комплекс упражнений категорически запрещен.

Специалисты рекомендуют завести дневник для фиксации интенсивности упражнений, веса, пульса и артериального давления. Дополнительный самоконтроль позволит вовремя заметить возможные ухудшения в состоянии здоровья больного. Помимо ежедневной гимнастики пациенту рекомендуется вести активный образ жизни, т.е. осуществлять пешие прогулки, катание на велосипеде или ходьба на лыжах.

Физические нагрузки при гломерулонефрите

упражнения для почек
Гимнастика для почек при гломерулонефрите направлена на улучшение общего состояния больного

Гимнастика для почек при гломерулонефрите направлена на улучшение общего состояния больного. Нормализацию кровообращения, приведение в норму функциональности органа, укрепление защитного фона и профилактика от застойных процессов. Каждое упражнение всего комплекса необходимо выполнять 5 раз. Лечебная физкультура включает в себя следующие упражнения:

  • 3 минуты ходьба на месте;
  • наклоны туловищем влево и вправо (спина должна быть ровной);
  • выпады с переменой ног;
  • в положении лежа выполнить прогиб назад;
  • в положении сидя выполнить наклоны вперед;
  • в положении стоя выполнить круговые вращения руками;
  • упражнение велосипед.

Для информации! ЛФК при заболеваниях почек требует постоянного контроля анализов крови и мочи. Гимнастика проводится под наблюдением лечащего врача.

Основная задача гимнастики при гломерулонефрите направлена на:

  • предупреждение застойных явлений в легких;
  • нормализацию и улучшение почечного кровотока;
  • компенсацию нарушения функциональности почек;
  • увеличение защитного фона организма;
  • улучшение сердечной деятельности;
  • восстановление и нормализацию психологического состояния больного;
  • адаптацию больного к физической культуре.

Гимнастика при мочекаменных заболеваниях

Мочекаменная патология считается наиболее распространённой, которая обусловлена образованием камней в мочевых путях. По статистике у мужчин камнеобразования встречаются чаще, чем у женщин. Образованию МКБ способствуют такие факторы:

  • гиподинамия (малоподвижный образ);
  • нарушение обменных процессов;
  • воспаления в почках и мочевыделительном канале;
  • аномальное развитие почек;
  • несбалансированное питание;
  • длительная терапия лекарственных препаратов.

Для информации! Уролитиаз встречается у 4% населения всей планеты.

В качестве лечения больным назначают медикаментозную терапию, диетотерапию и ЛФК для улучшения работы почек. Как правило, комплекс упражнений выполняют в ремиссионный период либо после приступа. Физическая культура дает хороший результат в сочетании с пешими прогулками и нормализацией питьевого режима. Более подробно о лечебной гимнастике для почек можно узнать из видеоролика

Для информации! Быстрому отхождению камней способствует активный образ жизни и восстановление нормального рациона питания. После того, как камень отходит, состояние здоровья больного значительно улучшается.

Основная задача гимнастики при камнях в почках направлена на:

  • нормализациюи улучшение обменных процессов;
  • увеличение защитного фона организма;
  • нормализацию функциональности и работоспособности мочеотделении почек;
  • создание благоприятных условий для отхождения камней.

Для информации! Перед началом выполнения физических упражнений рекомендуется принять минеральную воду и спазмолитические средства.

Противоотечный массаж

Для многих болезней почечной системы характерны отеки. Рекомендуется выполнять технику дренирования лимфатической системы, вследствие чего отечность снижается. Техника заключается в поглаживании пораженной части повторяющимися движениями по направлению к сердцу. При отечности ног выполняется массаж бедер, а после массируются икры. Основная задача массажа направлена на нормализацию и восстановление кровообращения брюшной полости, укрепление организма и восстановление всех обменных внутренних процессов.

Противопоказания ЛФК

гимнастика для почек
Физические нагрузки противопоказаны если больной ощущает сильный болевой синдром в период выполнения гимнастики

В зависимости от состояния больного и стадии заболевания почек физические упражнения могут быть противопоказаны. Физические нагрузки противопоказаны:

  • при риске образования внутреннего кровотечения;
  • если больной ощущает сильный болевой синдром в период выполнения гимнастики;
  • тяжелом состоянии здоровья больного.

В период заболевания почек рекомендуется избегать переохлаждений, вирусных и инфекционных заболеваний. После полного выздоровления рекомендуется на регулярной основе сдавать анализы мочи, минимизировать нагрузки на спину и соблюдать сбалансированное питание. Помните, лечебная физкультура дает хорошие результаты в комплексе с лекарственной терапией, нормализацией питания и питьевого режима больного.

Оцените публикацию:
(Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности и правила обработки персональных данных