Почки — важный орган человеческого организма, они выполняют фильтрационную функцию, выводят соли, лишнюю воду и регулируют ее обмен, а также регулируют кровяное давление. Почки работают постоянно, производя мочу, которая потом выводится по мочеиспускательным каналам из организма. Одним из самых распространенных заболеваний почек является пиелонефрит. Это воспалительное заболевание, которое при своем лечении требует комплексного подхода и профилактики. Основными мерами профилактики являются полноценное питание и отдых в сочетании с адекватными физическими нагрузками, предупреждение переохлаждений, а также соблюдение гигиены. Очень хорошо применяется лечебная физкультура при пиелонефрите (ЛФК).
Особенности лечебной физкультуры при пиелонефрите
Пиелонефрит может сопровождаться другими заболеваниями или осложнениями. Например, такие как гиперплазия, мочекаменная болезнь, острая почечная недостаточность, аденома простаты у мужчин и гинекологические воспалительные заболевания у женщин. Такие диагнозы обязательно должны учитываться при назначении ЛФК при пиелонефрите. Кроме того возможности организма в плане физической нагрузки зависит и от других показателей. Например, возраст больного, его пол и вес, перенесенные заболевания и общее самочувствие пациента.
Физкультура является стимулятором формирования и роста косной и мышечной ткани, повышает настроение, помогает при тяжелых психоэмоциональных переживаниях, повышает адаптационную функцию организма, его реактивность и приспособляемость.
ЛФК при пиелонефрите обладает не только профилактическим действием, но и может оказывать лечебный эффект. Важно соблюдать следующие принципы:
- Соблюдать регулярность, систематичность занятий;
- Ограничивать по длительности (лучше чаще, а не дольше);
- Дозирование силовых нагрузок на организм;
- Индивидуальный подход к каждому пациенту.
Противопоказания для ЛФК при воспалении почек
Физическая нагрузка при пиелонефрите имеет свои противопоказания. В частности, ЛФК проводят только после того, как прекратятся резкие болевые ощущения, стабилизируется температура тела и общее состояние больного. Из-за слишком большой нагрузки на мышцы живота, занятия плаванием при пиелонефрите необходимо приостановить до полного выздоровления.
Для больных с риском возникновения кровотечения, применять нельзя. Нужно учитывать, что упражнения при пиелонефрите, это средство патогенетической терапии, позволяющей улучшить или нормализовать функции почек, снизить воспалительные процессы, рецидивы (при хроническом пиелонефрите).
Основные задачи ЛФК
Лечебная физкультура при воспалении почек может включать:
- Подвижные игры;
- Гигиеническую гимнастику;
- Различные виды ходьбы (предпочтительно на свежем воздухе);
- Лечебную гимнастику с комплексом упражнений направленного действия.
При назначении больному восстановительной терапии с помощью ЛФК, прежде всего, преследуют следующие цели:
- Уменьшение застойных явлений в мочевыделительной системе;
- Нормализация оттока мочи;
- Восстановление нормального кровообращения в почках;
- Нормализация кровяного давления;
- Регуляция обменных процессов в организме;
- Восстановление работоспособности человека;
- Повышение защитных функций организма.
Комплекс упражнений включает в себя различные общеукрепляющие упражнения, с умеренной нагрузкой на организм. Составляется программа занятия таким образом, чтобы в нее были включены упражнения: в положении стоя, сидя и лежа, а также те, которые направлены на расслабление организма. В частности, расслабляющими являются так называемые «упражнения с диафрагмальным дыханием», массаж, создающий легкую вибрацию в области живота. А вот упражнения направленные на брюшной отдел применять нельзя.
Обратите внимание! Все упражнения должны выполняться без рывков, с соблюдением среднего или медленного темпа, в зависимости от общего состояния больного.
Кроме физических упражнений, полезно добавлять гигиенические процедуры, улучшающие обменные процессы в организме. Например, посещение сауны или бани, в сочетании с массажем спины, живота, нижних конечностей и, в особенности, поясничного отдела, самомассаж щетками. При этом ударные приемы во время прохождения этих процедур следует исключить. Сеансы массажа назначаются курсом 10-15 процедур, по 10 минут.
Комплекс ЛФК при воспалении почек
Комплекс ЛФК подбирается так, чтобы нагрузка была адекватной и достаточной, без интенсивных упражнений. Очень хорошие результаты дает ходьба, особенно на свежем воздухе. Она не только восстанавливает двигательную функцию организма, но и тренирует дыхательную и сердечнососудистую систему. Ходьба показана всем пациентам. Для тех, кто еще испытывает острые боли, хорошо ходить по лестнице, в воде (только в теплой), со специальной поддержкой («ходилки») и т.д. Рассчитывается темп и длина шагов с учетом рельефа местности. Хорошо чередовать хождение по ровной и пересеченной местности, в зимнее время можно использовать лыжные прогулки, катание на коньках. Двигаться лучше всего в условиях чистого воздуха, не вдоль дорог, в парках, лесу. Для таких прогулок хорошо приспособлены наши санатории и дома отдыха.
Основные упражнения
Курс лечебной физкультуры рассчитан так, чтобы нагрузка была дозированной, но в то же время эффективной именно при таком заболевании, как пиелонефрит. Комплекс ЛФК включает в себя упражнения, в положении лежа, сидя и стоя.
- Исходное положение (И.П.) – лежа на спине. Ноги согнуты в коленях, стопы плотно стоят на полу на ширине плеч. С выдохом мягко опускаем поочередно правое и левое колено вовнутрь, доставая до пола. На вдохе возвращаем в исходное положение. С выдохом опускаем в другую (внешнюю) сторону, на вдохе возвращаем в исходное положение. Повторяем 15-20 раз с каждой ногой.
- Исходное положение – лежа на спине. Ноги согнуты в коленях, стопы плотно стоят на полу на ширине плеч, руки слегка согнуты в локтях и упираются в пол. На вдохе медленно отрываем таз от пола и приподнимаем на комфортную высоту, на выдохе медленно возвращаемся в исходное положение. Повторяем 15-20 раз.
- Исходное положение – лежа на спине. Ноги согнуты в коленях, стопы плотно стоят на полу на ширине плеч. На верхнюю часть живота положить небольшой мешочек с песком. Приподнимаем мешочек животом как можно выше и опускаем вниз. Повторяем то же самое, переместив мешочек в нижнюю часть живота. Количество повторений 15-20 раз в каждом положении мешочка с песком.
- Исходное положение – лежа на спине. Приподнимаем ровные ноги на 10 см от пола и опускаем. Повторяем 15-20 раз.
- Исходное положение – лежа на спине. Ноги ровные в коленях. Приподнимаем поочередно правую и левую ногу на несколько сантиметров от пола и выполняем круговые движения в воздухе по часовой и против часовой стрелки равное количество раз. Повторяем 15-20 раз для каждой ноги.
- Исходное положение – лежа на боку, ноги согнуты в коленях и в тазобедренном суставе. На вдохе, верхнюю ногу, согнутую в колене отводим по направлению назад и вверх, увеличивая амплитуду и уменьшая угол сгибания ноги. Количество повторений 15-20 раз. То же самое выполняем на другом боку.
- Исходное положение – лежа на спине. Руки лежат вдоль корпуса ладонями вниз. На вдохе приподнимаем ноги и делаем несколько перекрестных движений голенями в воздухе (ножницы), меняя ноги местами. Количество повторений 3 раза.
- Исходное положение – лежа на спине. Ноги прямые и максимально разведены в стороны. Удерживая стопы в петлях из эластичной ленты (подойдут эластичные бинты), сводим ноги. Эластичная лента должна оказывать сопротивление приводящим (внутренним) мышцам бедра, ее можно закрепить на спинке кровати или удерживать концы руками. Повторяем 15-20 раз.
- Исходное положение – лежа на спине. Удерживая стопы в петле из эластичной ленты (подойдут эластичные бинты), разводим ноги максимально в стороны. Эластичная лента должна оказывать сопротивление разводящим (внешним боковым) мышцам бедра. Повторяем 15-20 раз.
- Исходное положение – лежа на спине. Зажать между стопами медицинбол, массой 2-3 кг. Поднимать ноги над полом так, чтобы между ногами и полом угол составлял 15-20 градусов. Повторяем 15-20 раз.
- И.П. – сидя на стуле. Спина максимально упирается в спинку стула, руки упираются в сидение стула по обе стороны от таза. Опираясь на руки, на выдохе приподнимаем и с вдохом опускаем обратно. Повторяем 15-20 раз.
- И.П. – сидя на стуле. Ноги согнуты в коленях. Подтягиваем поочередно правую и левую, согнутую в колене, ногу к груди. Повторяем 15-20 раз для каждой ноги.
- И.П. – сидя на стуле, так чтобы была возможность отклонять корпус назад. Ноги согнуты и плотно прижаты к полу. Медленно отклоняем туловище назад на выдохе и на вдохе возвращаемся обратно. Повторяем 15-20 раз.
- И.П. – сидя на полу. Ноги ровные разведены на ширину таза. С выдохом выполнять наклоны поочередно к правой и левой ноге, доставая носок левой и правой рукой соответственно. Повторяем 15-20 раз.
- И.П. – стоя, опереться руками о спинку стула, ноги стоят вместе. Попеременно отводить ноги назад и в стороны. Количество повторений 15-20 раз для каждой ноги.
- И.П. – стоя, опереться руками о спинку стула. Колени чуть согнуты. Осуществлять вращение ногами в тазобедренном суставе попеременно правой и левой ногой.
- И.П. – стоя, ноги расставлены на ширину плеч, руки на талии. Выполнять повороты корпусом попеременно вправо и влево. Повторяем 15-20 раз.
- И.П. – стоя, кисти собраны в замок на затылке, локти разведены в стороны. Выполнять медленные неглубокие наклоны в стороны на выдохе, со вдохом возвращаться обратно. Затем сводить и разводить лопатки, поднимая лицо вверх и прогибаясь в грудном отделе позвоночника. Повторяем 15-20 раз.
- И.П. – стоя. Выполнять ходьбу на месте.
Внимание! Упражнения дают эффект только при регулярном, систематическом их выполнении.
Загрузка...
